Rééducation abdominale

APOR B.DE GASQUET

Bernadette de Gasquet est médecin et professeur de yoga. Elle a mis en place l’abdominologie basée sur une méthode Approche Posturo Respiratoire = APOR. 

L’essentiel de son travail est issu du yoga et utilise 3 éléments principaux dans chaque exercice  :

• La posture : étirement axial de la colonne vertébrale 

• La respiration : physiologique, diaphragmatique avec engagement du transverse

• Le périnée : amené à travailler en synergie avec les abdominaux

L’objectif de cette méthode est de pouvoir proposer des exercices de renforcement de la sangle abdominale en évitant toute poussée vers le bas et l’avant afin de protéger au mieux la colonne vertébrale et le périnée.  

J’ai obtenu ma certification de cette méthode en 2016. 

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Je vous transmets toute la méthodologie adaptée à votre symptomatologie (descente d’organe, hernie discale, incontinence …) grâce à des exercices variés et progressifs reproductibles chez vous facilement.